Ernährung in den Wechseljahren

20.01.23 19:00 Uhr Haus Wilmers, Südlohn, Anmeldung: Kreisgeschäftsstelle, Frau Sievers, Tel. 02861/9227-58 oder Frau Brüning, Tel. 02861/9227-37 oder per Online-Anmeldeformular, siehe Details.

Schlafstörungen – Schweißausbrüche - Hitzewallungen. Viele Frauen kennen

diese Beschwerden, die sie während der Wechseljahre begleiten.

Der Hormonhaushalt verändert sich und beeinflusst unter anderem das

Körpergewicht. Der Ernährung und dem Essverhalten kommen nun eine wichtige

Bedeutung zu.

Doch was bedeutet gesunde und ausgewogene Ernährung in den Wechseljahren?

Worauf ist zu achten? Wie kann der Vitamin- und Nährstoffbedarf ausreichend

gedeckt werden obwohl im Gegenzug in der Mitte des Lebens weniger Energie

benötigt wird als in jungen Jahren? Wie sind die zahlreichen Tipps, die uns in den

verschiedenen Medien begegnen, zu bewerten?

Frau Claudia Jung wird diese Punkte in ihrem Beitrag behandeln. Ein aktiver

Austausch zu Ernährungsfragen von Seiten der Teilnehmerinnen ist ausdrücklich

erwünscht.

Referentin: Claudia Jung, Fachärztin für innere Medizin – Diabetologie – Ernährungsmedizin

Teilnahmegebühr: kostenfrei