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                                               Wir konnten Sarah Othmerding gewinnen,

                                                                Pilates- und Yogakurse 

                                                                                 in Rinkerode und Albersloh anzubieten:

Pilates  ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining wird auf einer Matte in Socken ausgeführt.  Für diesen Kurs wird eine eigene Matte benötigt.

Eine Yogastunde beinhaltet neben dem Kräftigungsanteil (wie im Pilates), auch Atemübungen, Dehnübungen und Entspannungselemente. Für diesen Kurs werden ein Yogakissen und eine Matte benötigt. Yoga wird barfuß praktiziert.

Folgende Kurse laufen derzeit bzw. starten bald:

Dienstags 09.00 Uhr, Pilates, Rinkerode

Dienstags 10.15 Uhr, Yoga über 60, Rinkerode

Dienstags 18.30 Uhr, Pilates, Wersehalle Albersloh

 

                                                                    Anmeldungen und weitere Informationen

                                                                   bei Physiotherapeutin und Pilatestrainerin

                                                                                     Sarah Othmerding unter    

                                                               0176/80813434 oder www-yoga-othmerding.de.

Nordic Walking

Schon seit ca. 2 Jahren treffen sich ein paar Landfrauen, einmal in der Woche,

zum Walken. Zur Zeit laufen wir jeden Samstag um 15:00 Uhr. Treffpunkt ist im Winter immer die Reithalle an der Hohenwart. Jeder der Lust und Zeit hat hat kann bei uns mit laufen. Wir freuen  uns immer über Zuwachs.

 

Wer Fragen hat kann sich bei Christa Budde oder Marianne Lehmkuhl melden.